VOCÊ SABE A IMPORTÂNCIA DA COLUNA NEUTRA DURANTE O PILATES? 🤔
Essa é uma das características mais comuns do pilates mais “atual” depois de estudos de biomecânica, chamado Pilates Contemporâneo. A...
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Balance Pilates
- 19 de out. de 2020
- 1 min
Por que a coluna trava?
Sentir dor na coluna em algum momento na vida é um sintoma muito comum entre as pessoas. No entanto, há alguns casos em que a dor chega...
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Balance Pilates
- 15 de ago. de 2020
- 1 min
JÁ DEIXOU DE BRINCAR COM SEUS FILHOS OU NETOS POR DOR NA COLUNA? ☹️
Nossos filhos e netos são os maiores presentes da vida e a vontade de brincar e acompanhar cada momento com eles é o nosso maior sonho,...
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Balance Pilates
- 18 de jul. de 2020
- 2 min
VOCÊ CONHECE A CHAMADA SÍNDROME DO PIRIFORME?
Já ouviu falar de um músculo chamado Piriforme? Ele se localiza atrás e até a lateral do quadril. Por ser um músculo pequeno e profundo,...
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Balance Pilates
- 25 de jun. de 2020
- 2 min
VOCÊ FAZ EXERCÍCIO RÁPIDO? SAIBA COMO A VELOCIDADE PODE INTERFERIR NA PERFORMANCE MUSCULAR
Uma das afirmações do criador Joseph Pilates é através da curva FORÇA x VELOCIDADE. Em exercícios que utilizam pesos livres...
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Balance Pilates
- 17 de jun. de 2020
- 2 min
BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS NA QUARENTENA!
Em época de isolamento, estar ativo é primordial não só para saúde física como a emocional. Apesar dos idosos estarem no grupo risco, não...
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Balance Pilates
- 9 de jun. de 2020
- 1 min
O PILATES MELHORA O EQUILÍBRIO?
VERDADE!!! Existem fatores como problemas neurológicos, gestantes ou idosos que podem necessitar de mais atenção com essas alterações,...
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