Essa é uma das características mais comuns do pilates mais “atual” depois de estudos de biomecânica, chamado Pilates Contemporâneo. A...

Sentir dor na coluna em algum momento na vida é um sintoma muito comum entre as pessoas. No entanto, há alguns casos em que a dor chega...

Nossos filhos e netos são os maiores presentes da vida e a vontade de brincar e acompanhar cada momento com eles é o nosso maior sonho,...

Já ouviu falar de um músculo chamado Piriforme? Ele se localiza atrás e até a lateral do quadril. Por ser um músculo pequeno e profundo,...

Uma das afirmações do criador Joseph Pilates é através da curva FORÇA x VELOCIDADE. Em exercícios que utilizam pesos livres...

Em época de isolamento, estar ativo é primordial não só para saúde física como a emocional. Apesar dos idosos estarem no grupo risco, não...

VERDADE!!! Existem fatores como problemas neurológicos, gestantes ou idosos que podem necessitar de mais atenção com essas alterações,...