DICIONÁRIO DA DOR LOMBAR: PORQUE O PILATES FORTALECE A COLUNA? 🤔

Por vezes as pessoas acreditam que o alongamento utilizado na técnica é o que irá tratar a sua coluna. Na verdade, a dor na coluna é um dos sinais de que os músculos profundos que tem o papel de estabilização e manutenção da postura, não estão atuando como deveriam, promovendo uma hiperatividade dos músculos mais superficiais do tronco.

No pilates, conseguimos equilibrar a atuação desses músculos profundos e superficiais. Corrigindo a postura e diminuindo as dores. Não espere “travar” para buscar a mudança que você precisa, comece agora!

Lembre-se: É mais fácil vencer um mau hábito hoje do que amanhã!

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Renata Cysne, Fisioterapeuta.

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