O QUE A SUA COLUNA TEM A VER COM UM PROJETO DE VIDA SAUDÁVEL?



A prática de atividade física é capaz de proporcionar uma coluna com mais força e estabilidade, diminuindo as chances de recidivas ou dores.


Beber bastante água é manter a maior hidratação das estruturas corporais.


Dormir bem vai garantir sua saúde física e emocional, já que o disco intervertebral é reidratado durante o sono.


Quando você gosta e se diverte na rotina de exercícios, diminui as chances de você ter estresse, que é um agente perigoso para dores crônicas.


Partiu projeto saudável em 2021?!


Lembre-se: É mais fácil vencer um mau hábito hoje do que amanhã!

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