PILATES PODE SUBSTITUIR A MUSCULAÇÃO?

Atualizado: 7 de Abr de 2020



A primeira coisa que você precisa é quais são seus objetivos, o que realmente deseja atingir com os resultados dessas duas modalidades.


Qual a diferença entre as duas modalidades?


O grande diferencial estre as duas modalidades começa pelo fato que a musculação trabalha com o objetivo de aumentar a massa muscular, já o pilates aumenta resistência e definição do corpo.


Eu posso praticar as duas modalidades?


Sim! O pilates fortalece os músculos pélvicos, melhora a respiração e a postura, sendo um ótimo complemento para quem pratica a musculação!


Cuidado com a prática sem acompanhamento!


Assim como no pilates,a musculação apresenta alguns exercícios que podem se prejudiciais para o seu corpo caso você possua lesões. Procure um profissional que acompanhe seu treino e trabalhe de acordo com suas metas.



Lembre-se: "O dia que você planta a semente não é o dia que você colhe o fruto"



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