A primeira coisa que você precisa é quais são seus objetivos, o que realmente deseja atingir com os resultados dessas duas modalidades.
Qual a diferença entre as duas modalidades?
O grande diferencial estre as duas modalidades começa pelo fato que a musculação trabalha com o objetivo de aumentar a massa muscular, já o pilates aumenta resistência e definição do corpo.
Eu posso praticar as duas modalidades?
Sim! O pilates fortalece os músculos pélvicos, melhora a respiração e a postura, sendo um ótimo complemento para quem pratica a musculação!
Cuidado com a prática sem acompanhamento!
Assim como no pilates,a musculação apresenta alguns exercícios que podem se prejudiciais para o seu corpo caso você possua lesões. Procure um profissional que acompanhe seu treino e trabalhe de acordo com suas metas.
Lembre-se: "O dia que você planta a semente não é o dia que você colhe o fruto"
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Balance Pilates e RPG.
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Renata Cysne, Fisioterapeuta.
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