TABLETS X COLUNA: Cuidado com a postura das Crianças!


As dores são resultados de longos períodos expostos a uma má postura. Vícios posturais adquiridos na infância, podem gerar dores crônicas no futuro.

Um dos casos que tem aumentado em decorrência da tecnologia é a Cervicalgia, conhecida popularmente por dor no pescoço.


Por passarem muito tempo olhando para baixo segurando os celulares e tablets, desenvolvem uma projeção da cabeça para frente, deformidades na cervical e dores no pescoço. De acordo com um estudo canadense, quando as crianças pequenas estão olhando para as telas, elas podem estar perdendo, também, oportunidades de dominar outras habilidades físicas ou interações sociais.


COMO MELHORAR A POSTURA DO MEU FILHO E DIMINUIR O TEMPO DE TELA?


  • Estabeleça períodos em que as mídias não podem ser usadas, como durante as refeições e antes de dormir.

  • Para crianças com menos de 18 meses, evite qualquer uso de tela além de chamadas de vídeo.

  • Para crianças de 18 meses a 5 anos, os pais devem assistir com os filhos e evitar que eles segurem o tablet ou celular. Apoiar de preferência em uma mesa, mantendo o olhar da criança horizontal à tela

  • Para crianças acima de 6 anos, imponha limites consistentes, garantindo que o tempo de tela não atrapalhe o sono e a atividades física.

  • Você deve analisar seu próprio tempo de uso e dar um bom exemplo à eles!


Lembre-se: É mais fácil vencer um mau hábito hoje do que amanhã!


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