Essa é uma das características mais comuns do pilates mais “atual” depois de estudos de biomecânica, chamado Pilates Contemporâneo. A nossa coluna possui curvaturas anatômicas que distribuem o impacto, melhora a sustentação e possibilita o movimento adequado e saudável do corpo. Quando nós alinhamos nossa coluna, também corrigimos as demais posições das outras articulações, gerando mais conforto para o corpo. A ação dos músculos se torna mais eficaz também com a biomecânica c