Você costuma ter sonhos? Sente-se disposto durante o dia? Dorme e acorda no mesmo horário? Tem sono regular? Esses são ótimos sinais! 🚨Mas... Se você é do grupo que: Apresenta sono durante o dia. É indisposto. Demora pra dormir ou acorda muito cedo até mesmo várias vezes durante a noite. Ronca. Nós temos algumas informações que podem ajudar a você! Você precisa fazer uma HIGIENE DO SONO: Desligue estímulos luminosos ao deitar, incluindo celulares e outros parelhos eletrônico