DOR LOMBAR, O QUE FAZER?




Primeiramente, o que causa dor na lombar?


Existem vários motivos, mas os principais são:


- Má postura;

- Esforço repetitivo;

- Inflamação do nervo ciático;

- hérnia de disco;

- traumas/contusões.


O que fazer ao se deparar com esse tipo de quadro clínico?


Uma das várias formas de tratar a dor lombar é através de exercício físico, sendo o Pilates ideal nesse quesito, já que, esta é uma modalidade de exercício em que o principal foco é o fortalecimento da musculatura central do corpo e por consequência vai diminuir de forma significativa ou até mesmo, cessar a dor em sua lombar.


Vale ressaltar também que, dependendo do caso o ideal é ir atrás do seu ortopedista para se ter certeza do que está lhe afligindo, assim que estiver com o diagnóstico estabelecido o próximo passo é procurar o profissional de fisioterapia para realizar o tratamento adequado.


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Gabriel Serra, Fisioterapeuta.

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