A caminhada é uma atividade que não tem restrição de idade, não tem custo e pode ser praticada a qualquer momento do dia. Apenas 30 minutos de caminhada duas vezes na semana já traz benefícios para a sua saúde como: Melhora a circulação sanguínea e combate a osteoporose. Melhora a função cardio-respiratória. Aumenta a flexibilidade e mobilidade das articulações. Melhora a capacidade de coordenar os movimentos do corpo. É importante ressaltar que, se praticada de forma incorre