Em época de isolamento, estar ativo é primordial não só para saúde física como a emocional. Apesar dos idosos estarem no grupo risco, não só eles, mas todos nós devemos manter nosso corpo em movimento, para garantir a nossa IMUNIDADE. O exercício físico é capaz de aumentar a concentração de leucócitos na circulação, eles são células denominadas de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo. A inatividade também contribui para o aumento da obesidade, doenças cardí