Desde que começamos a crescer nosso corpo vai formando uma memória postural.
Com o passar dos anos, passamos a ficar mais tempo em posturas prolongadas como, trabalhando no computador, usando celular, dirigindo...
VOCÊ PRECISA REEDUCAR SEU CORPO!
Comece sua mudança com alongamentos diários no intervalo do trabalho e/ou antes de dormir. Para isso, acompanhe as posturas das fotos acima, respire lentamente e mantenha-se na posição por 30 segundos.
Atenção!
O objetivo é proporcionar alívio e devolver a mobilidade do pescoço.
Mantenha sempre os cotovelos apoiados e os ombros relaxados quando estiver sentado.
Se você sentir formigamentos e falta de força muscular nos braços, procure um profissional especialista!
Cuide do seu corpo, trate-se de maneira mais saudável.
Lembre-se: É mais fácil vencer um mau hábito hoje do que amanhã!
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Balance - Postura & Saúde
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Renata Cysne, Fisioterapeuta.
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