QUAL É A POSTURA CORRETA E INCORRETA PARA CALÇAR OS SAPATOS?
Uma postura correta deve ser funcional e esteticamente aceitável, representando equilíbrio entre os músculos e o esqueleto de forma a proteger as estruturas que suportam seu corpo contra lesões ou deformidades, além de não causar fadiga ou provocar dor.
Se você “curva” sua coluna para calçar os sapatos em pé ou sentado, saiba que você está levando carga para sua lombar, provocando o desequilíbrio da sua coluna!
Para calçar os sapatos não incline o corpo até o chão, sente-se e traga o pé até o joelho.
Alongamentos para as pernas ajudam nessas tarefas diárias, garantindo mais mobilidade do quadril.
A BOA SAÚDE DA COLUNA DEPENDE DAS ATITUDES POSTURAIS PRATICADAS DIARIAMENTE! Lembre-se: É mais fácil vencer um mau hábito hoje do que amanhã!
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Balance - Postura & Saúde
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Renata Cysne, Fisioterapeuta.
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