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O QUE FAZER QUANDO SENTIR DOR NO JOELHO?

Balance Pilates



Com muita frequência, pessoas que apresentam dores no joelho suspendem os exercícios físicos, pensando em evitar maior impacto na articulação.


MAS DE FATO É NECESSÁRIO?


Um estudo de revisão sistemática investigou o impacto de exercícios na cartilagem do joelho para pessoas com artrose nessa articulação.


A conclusão foi que o exercício quando bem orientado, acompanhando o controle de carga é SEGURO e tem efeito moderado na redução da dor e na melhora da função física.


Também ficou evidente que o exercício NÃO aumenta marcadores inflamatórios e de degeneração articular.


E quando comparado com a artroscopia (procedimento cirúrgico), o tratamento conservador apresentou resultado SEMELHANTE para dor, função e qualidade de vida em pacientes com lesão degenerativa no joelho.


Ou seja, vale muito a pena procurar um profissional para te orientar nos exercícios, ao invés de suspender as atividades e ir em busca da automedicação!



Dor no joelho? Converse com um profissional da área. Você precisa saber que cada organismo necessita de uma intervenção e protocolo DIRECIONADO.


Conhece alguém que precisa dessa informação? Compartilhe!


Renata Cysne

Fisioterapeuta

Crefito 175724-F


Balance - Postura e Saúde

(41) 99138-3040

www.balancepostura.com





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