Com muita frequência, pessoas que apresentam dores no joelho suspendem os exercícios físicos, pensando em evitar maior impacto na articulação.
MAS DE FATO É NECESSÁRIO?
Um estudo de revisão sistemática investigou o impacto de exercícios na cartilagem do joelho para pessoas com artrose nessa articulação.
A conclusão foi que o exercício quando bem orientado, acompanhando o controle de carga é SEGURO e tem efeito moderado na redução da dor e na melhora da função física.
Também ficou evidente que o exercício NÃO aumenta marcadores inflamatórios e de degeneração articular.
E quando comparado com a artroscopia (procedimento cirúrgico), o tratamento conservador apresentou resultado SEMELHANTE para dor, função e qualidade de vida em pacientes com lesão degenerativa no joelho.
Ou seja, vale muito a pena procurar um profissional para te orientar nos exercícios, ao invés de suspender as atividades e ir em busca da automedicação!
Dor no joelho? Converse com um profissional da área. Você precisa saber que cada organismo necessita de uma intervenção e protocolo DIRECIONADO.
Conhece alguém que precisa dessa informação? Compartilhe!
Renata Cysne
Fisioterapeuta
Crefito 175724-F
Balance - Postura e Saúde
(41) 99138-3040
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