Afinal, o que são as proteínas que tanto falamos e fazem parte da alimentação de todo mundo? Bem, as proteínas são, antes de mais nada, macronutrientes, ou seja, nutrientes que o organismo precisa em grandes quantidades e que auxiliam nosso corpo a obter energia. Dentre os macronutrientes temos as gorduras, os carboidratos e as proteínas, que vamos falar hoje. As proteínas são macromoléculas compostas por aminoácidos e que são fundamentais para o organismo, já que são elas qu

Após dias intensos de falta de rotina, como nos feriados o nosso corpo acaba sofrendo com a alimentação desregrada e com o excesso de bebida alcóolica. Seguem algumas dicas valiosas para te ajudar na recuperação do seu organismo: Chás Diuréticos A cavalinha, por exemplo, apresenta bom teor de silício e funciona como diurético natural para desintoxicar o organismo e reduzir o inchaço; Frutas vermelhas Ricas em protoantocianidinas, que fortalecem os vasos sanguíneos e melhoram

Você já parou para perceber como cada estação do ano influencia no seu corpo físico, mental e emocional?⁣ ⁣ Se o sol muda de posição, e o dia tem alteração na temperatura e umidade, por exemplo, como ficam as nossas demandas fisiológicas? Será que não iriam precisar de alguns ajustes?⁣ ⁣ Seguindo a Ayurveda, ciência que busca alinhar o funcionamento do nosso corpo aos ciclos da natureza, hoje vou compartilhar algumas dicas que podem deixar o nosso inverno mais equilibrado e c