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Exagerou na comida? CALMA!! A NOSSA NUTRI PODE TE AJUDAR!!

Balance Pilates


Após dias intensos de falta de rotina, como nos feriados o nosso corpo acaba sofrendo com a alimentação desregrada e com o excesso de bebida alcóolica.


Seguem algumas dicas valiosas para te ajudar na recuperação do seu organismo:


  • Chás Diuréticos

A cavalinha, por exemplo, apresenta bom teor de silício e funciona como diurético natural para desintoxicar o organismo e reduzir o inchaço;


  • Frutas vermelhas

Ricas em protoantocianidinas, que fortalecem os vasos sanguíneos e melhoram a circulação, por isso aumente o consumo de uvas vermelhas, morango, amora ou framboesa;


  • Água de coco

Além de hidratar, repõe potássio e sódio perdidos pela ação diurética do álcool;


  • Hortelã

Auxilia na digestão e no alívio de dores estomacais, além de melhorar o mau hálito, comum após o excesso de álcool;


  • Banana

Ajuda a diminuir a azia e é rica em vitaminas e minerais.


Gostou das dicas? Agora turbine a sua dieta com esses alimentos saudáveis!


Lembre-se: É mais fácil vencer um mau hábito hoje do que amanhã!

Entre em contato conosco para receber mais dicas!

Telefone: (41) 9-91383040 (Whatsapp).

Balance Pilates e RPG.

Rua Capitão Souza Franco, 881, Lj 1.


Dra. Jana Grenteski

Nutricionista

CRNB 2493

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Balance Saúde Instituto Pilates

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Tel: (41) 9-91383040

Email: balancepostura@gmail.com

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