Estalos em seu joelho ao subir e descer escadas.
Você sente dor ou estalos em seu joelho ao subir e descer escadas?
CUIDADO! Este é um do sintomas da Síndrome Femoropatelar ou Patelofemoral.
Essa síndrome também gera:
Dor ao se levantar depois de ter ficado bastante tempo sentado.
Instabilidade no joelho.
Piora do sintomas ao realizar atividades domésticas: subir/descer escadas, caminhadas inclinadas ou agachar).
O QUE PODE GERAR ESSA SÍNDROME
Desequilíbrio de força muscular, fraqueza de quadril ou membros inferiores são fatores que podem causar esse desconforto. Assim, durante os movimentos de flexão e extensão dos joelhos, a patela a patela não desliza corretamente, causando um desgaste da cartilagem. Esse diagnóstico é muito comum em corredores!
Outros fatores que contribuem para a causa da síndrome sãos alternações morfológicas ou anatômicas, traumas, cirurgias e até calçados inadequados.
Para diminuir as dores é preciso fortalecer a musculatura dos joelhos, quadril e tornozelos.
O uso de compressas frias vai ajudar a aliviar a dor, MAS NÃO É A SOLUÇÃO!
A reabilitação com um profissional capacitado é muito eficaz para que seja feita a evolução gradual e sem dor.
Lembre-se: É mais fácil vencer um mau hábito hoje do que amanhã!
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Renata Cysne, Fisioterapeuta.
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