O QUE FAZER QUANDO SENTIR DOR NO JOELHO?
Com muita frequência, pessoas que apresentam dores no joelho suspendem os exercícios físicos, pensando em evitar maior impacto na articulação. MAS DE FATO É NECESSÁRIO? Um estudo de revisão sistemática investigou o impacto de exercícios na cartilagem do joelho para pessoas com artrose nessa articulação. A conclusão foi que o exercício quando bem orientado, acompanhando o controle de carga é SEGURO e tem efeito moderado na redução da dor e na melhora da função física. Também f