Segundo os dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) a dor lombar atinge mais de 80% da população mundial. É provável que, se você tem dor ou já teve, cometeu algum desses erros:
PENSAR EM FICAR DE REPOUSO:
Nunca faça repouso absoluto a não ser prescrito dessa forma pelo médico. O repouso absoluto vai manter ou piorar a fraqueza dos músculos, fazendo com que ao retomar suas atividades normais aumente a sobrecarga nas articulações vertebrais.
ESPERAR A DOR "PASSAR" E NÃO TOMAR INICIATIVA:
Muitas pessoas deixam de buscar ajuda especializada acreditando que suas dores irão melhorar sozinhas da mesma maneira que apareceram. Isso é muito comum e pode agravar o quadro, fazendo com que o tratamento e a recuperação demorem mais tempo!
AUTOMEDICAÇÃO:
Alem de arriscado, pode não ajudar seu caso doloroso e pode causar alguns prolemas sérios de saúde. O medicamento deve ser prescrito apenas pelo médico!
Lembre-se: É mais fácil vencer um mau hábito hoje do que amanhã!
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Renata Cysne, Fisioterapeuta.
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