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No contexto em que um vírus mudou a realidade e a rotina do mundo, em que de repente, sem preparação, fomos obrigados a ficar em casa,...
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Balance Pilates
- 21 de abr. de 2020
- 1 min
CONHEÇA 3 ERROS QUE PESSOAS COM DOR NA COLUNA COMETEM!
Segundo os dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) a dor lombar atinge mais de 80% da população mundial. É provável que, se você tem...
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Balance Pilates
- 20 de abr. de 2020
- 1 min
FAZER ABDOMINAL QUEIMA A GORDURA DA BARRIGA?
Não importa qual atividade, o abdominal o abdominal é essencial quando você busca uma rotina de exercícios e um corpo mais saudável....
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Balance Pilates
- 7 de abr. de 2020
- 2 min
DICAS PARA CORRIGIR A POSTURA SEM PERDER A MARATONA DA NETFLIX!!!
Em tempos de quarentena muitas pessoas estão escolhendo relaxar no sofá assistindo séries e filmes. Nesse momento de descanso, prestar...
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Balance Pilates
- 9 de mar. de 2020
- 1 min
PILATES PODE SUBSTITUIR A MUSCULAÇÃO?
A primeira coisa que você precisa é quais são seus objetivos, o que realmente deseja atingir com os resultados dessas duas modalidades....
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Balance Pilates
- 13 de fev. de 2020
- 1 min
CÂIMBRAS, O QUE FAZER?
Elas aparecem de forma repentina e muitas vezes não sabemos como controlá-las! Geralmente, as câimbras que ocorrem durante o sono muitas...
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Balance Pilates
- 19 de nov. de 2019
- 1 min
VIAGEM E DOR NA COLUNA NÃO COMBINAM! CONFIRA 3 DICAS PARA NÃO FICAR COM DOR NA COLUNA.
Quem nunca perdeu um voo ou ficou esperando muito tempo no aeroporto? Aposto que chegou ao destino com muitas dores, não é mesmo? Pois...
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Balance Pilates
- 22 de out. de 2019
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VOCÊ COSTUMA GUARDAR A SUA CARTEIRA NO BOLSO DE TRÁS DA CALÇA?
Saiba que você pode desenvolver uma má postura u até mesmo uma escoliose com esse hábito ruim! A ESCOLIOSE está presente em 4% da...
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Balance Pilates
- 15 de out. de 2019
- 1 min
APRENDA UMA IMPORTANTE FERRAMENTA DA FISIOTERAPIA PARA FAZER EM CASA!
A famosa LIBERAÇÃO MIOFACIAL é uma técnica utilizada por fisioterapeutas para alívio imediato de tensões, melhorar mobilidade da...
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Balance Pilates
- 25 de set. de 2019
- 1 min
VOCÊ SABE O QUE É HIPERCIFOSE?
Cifose é a palavra utilizada para a curvatura da coluna na regão do tórax. Quando existe o aumento dessa curvatura usamos a definição...
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Balance Pilates
- 21 de ago. de 2019
- 1 min
VOCÊ SABIA QUE CAMINHAR FAZ BEM PARA COLUNA?
A caminhada é uma atividade que não tem restrição de idade, não tem custo e pode ser praticada a qualquer momento do dia. Apenas 30...
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Balance Pilates
- 20 de jul. de 2019
- 1 min
Coluna X Bolsa: mantenha-se saudável sem prejudicar seu estilo!
Já parou para pensar que sua postura pode estar semelhante à imagem? Muitas pessoas não se preocupam com a postura, o peso das bolsas ou...
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Balance Pilates
- 11 de jul. de 2019
- 1 min
Estalos em seu joelho ao subir e descer escadas.
Você sente dor ou estalos em seu joelho ao subir e descer escadas? CUIDADO! Este é um do sintomas da Síndrome Femoropatelar ou...
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Balance Pilates
- 8 de jun. de 2019
- 1 min
Qual a melhor postura para dirigir?
Manter a postura saudável ao volante nem sempre é fácil. Nos tempos de auto-escola, aprendemos a ajustar o assento e os espelhos, mas...
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Balance Pilates
- 8 de jun. de 2019
- 1 min
Qual a diferença entre PROTRUSÃO E ABAULAMENTO DISCAL?
Fatores hereditários, movimentos repetitivos, postura incorreta e sedentarismo podem causar os dois. Mas qual a diferença entre eles?...
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Balance Pilates
- 8 de jun. de 2019
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Serviços domésticos podem causar Lombalgias e Hérnia de Disco!
Você mal acorda e já está pensando em que horas irá lavar a roupa, a louça e varrer o chão? CALMA! Antes de sair correndo para fazer os...
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